老年人应注意的多发病！

预防颈椎病是老年人秋季常见病中最为重要的一点，

进入秋季后颈椎

病最容易发作，

特别是在夏秋交替的时间段里，

由于不能准确的把握

天气变化，

因此很容易导致颈部受凉从而引起血管痉挛、

肌肉僵硬等

情况。

如果长时间这样的话颈椎各方面的不适就会显示出来，

因此建

议老年人在秋季一定要做好护颈的工作，并且还应该做颈部

保健操

。

防肥胖

肥胖同样也是秋季常见病，

进入秋季后随着食欲的逐渐恢复，

很多人

都喜欢在这个时候吃一些自己爱吃的食物。

并且这个时候通常都很难

控制自己的食欲，因此而导致肥胖的出现。要想预防肥胖，除了要多

吃新鲜的水果、

蔬菜来补充膳食纤维促进排便之外，

同时还应该尽量

的控制适量，每餐吃七成饱即可。

急性鼻炎

在秋季常见病中还需要注意预防急性鼻炎，

秋季不稳定的气候很容易

造成鼻腔不适应，

从而导致鼻腔内组织生理性充血。

如果这个时候不

注意预防以及治疗的话，就会导致出现病理性鼻炎。